Трясутся колени, бьет озноб, от волнения забываются слова – если вам это знакомо, то это так проявляет себя «страх публичных выступлений». Многие ошибочно думают, что они одни такие, кто это испытывает. Разочаруем вас статистикой, ведь с «пейрафобией» сталкивается 95 % населения в мире.
Театральная студия «ДрамТайм» признается, что мы тоже испытываем этот страх. Каждый раз, перед выходом на сцену мы волнуемся. Особенно волнительно было 8 октября. В центре творчества «Апельсин» собрались зрители на спектакль «Алиса в стране чудес». Именно им, ярким и красочным спектаклем мы открыли театральный сезон 2022 – 2023. Спектакль о приключениях маленькой девочки Алисы, готовой верить в чудо. Даже, когда бессердечная Красная Королева приказывает ее казнить, она остается собой, несмотря на то, что каждый герой на ее пути старается навязать ей «собственную жизненную философию. Как и всем нам, Алисе важно сохранить здравый ум в королевстве, где «Безумцы всех умней».
В подготовке к этому спектаклю мы используем следующие приемы, которые помогают нам волноваться чуть меньше.
• Тренируем дикцию
• Запоминаем текст, чтобы быть готовым на все 100%
• Тренируем актерское мастерство и проживаем момент выступления заранее
• Глубоко и правильно дышим. На занятиях используем много упражнений на дыхание.
• Трем уши. Серьезно! На мочках ушей есть несколько крупных скоплений нервных окончаний, которые при стимуляции способны отправлять сигналы в мозг и успокаивать его.
Насколько действенны эти приемы, знаем не только мы сами, но и зрители спектакля «Алиса в стране чудес». Ведь они отметили нашу уверенность и профессиональную актерскую игру. Благодарим всех зрителей, что разделили с нами этот важный день, родителей участников театрального коллектива за то, что поддерживали ребят, не смотря на внутренние страхи.
Надеемся, что новый театральный сезон пройдет так же чудесно, как и спектакль, так же ярко и красочно. В этом году мы сделаем еще один шаг навстречу публичности и не раз заглянем в глаза страху. Напоминаем, что к нам все еще можно присоединиться. В новый сезон запланировано так много выступлений, что мы набираем второй актерский состав. Если тебе от 10 лет, то приходи на занятия театральной студии «Драм –time» в Центр творчества «Апельсин».
Кто с нами?!
Горшкова М.А.